서울삼성내과

엔드볼 시술 후 식사법 1 : 적게 먹고 느리게 먹고!

엔드볼 시술 후 초기에는 섭최량과 소화기능이 감소하게 되는데 시술 후 3~5일 지나면

점차 회복이 가능해 지게 됩니다

이후에 밥종류의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

엔드볼 시술 후에는 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 되기 때문에 먹을 수 있는 양이

줄어들게 됩니다.

때문에 평소 먹던식사량의 1/2정도로 식사량을 조절하고 25~30번가량 꼭꼭씹어가며

천천히 식사시간을 갖는것이 좋습니다.

엔드볼 시술 후 식사법 2 : 나트륨을 피할 것!

최근 나트륨에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 우리나라 사람들의 나트륨 섭취량은 세계적으로도 굉장히 높아 사회적인 문제가 되고 있는데 특히나 비만인 분들에게는 체중감량에 치명적인 장애를 유발하게 됩니다.
때문에 나트륨 함량이 높은 국이나 찌개등의 자극적인 음식은 되도록 피하도록 하고, 평소에 싱겁게 먹는 습관을 기르는 것이 좋습니다.
맛이 없어서 싱겁게 먹는것이 힘들더라도 계속해서 유지하면 입맛이 싱거운 맛에

적응을 하여 오히려 음식 본연의 맛을 더욱 잘 느낄 수 있습니다

엔드볼 시술 후 식사법 3 : 외식은 피할 것!

외식이 불가능한 것은 아니지만 외부에서 파는 음식은 자극적인 경우가 많기 때문에 다이어트에 방해가 되며

또한 영양적인 면에서도 불균형한 경우가 많기 때문에 되도록 외식을 피하는 자세가 권장됩니다.

엔드볼 시술 후 식사법 4 : 단백질을 충분히 섭취할 것!

다이어트시 단백질의 섭취는 매우 중요한 문제로 피부의 처짐현상이나,

탈모을 방지하는 효과가 있습니다.

단백질은 닭가슴살, 달걀흰자 등에 풍부하게 포함되어 있으며 보다 편하고 간단학

단백질 섭취를 하기 위해서는 단백질 쉐이크를 이용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있으며 엔드볼 시술의 효과를 한층 더 업그레이드 시킬 수 있습니다.